zeby bylo lepiej

FOX0106 oslonekj ci nie trzeba wez lepiej tak jak pisze PAKO_L 63 tabsy w systemie 12321 a kreatyne wez po cyklu zeby zminimalizowac spadki to by bylo na tyle

Super przepis, chyba najlepszy jaki mi się spodobał na forum *ever* :-) - bo wychodzi coś jakby gryczany na zakwasie, czyli na pewno jest to też zdrowe pieczywo, a nie trzeba się bawić w zakwas jako taki... Co do kaszy, to nie wolno odlewać z niej wody, bo razem z nią wylewa się witaminy i inne składniki odżywcze - kaszę (ryż i inne podobne [...]

[...] odczulem, wiezadlo rzepki mnie bolalo i boli nadal "stabilnosc na oko mozna sobie looknac siedzac na krzesle noga 90* stopa pod katem 45* wzgledem nogi bez opieranai sie na niej (tylko poszeszwa zeby slizgu nie bylo) i prubujesz sie odepchnać z krzesłem" mozesz to lepiej wytlumaczyc? Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2010-08-03 19:45:47

Moi drodzy, żeby była jasność. Kiełbasa domowej roboty (prawdziwa wiejska, nawet nie ze sklepu). Nie jadam szynek, jedynie 2 razy w tygodniu na śniadanie jest nie duża ilość boczku którego nie podsmażam (ale również mogę go wyrzucić diety). Mięso jakie jest w diecie to: pierś z kurczaka, pierś z indyka, polędwica, wołowina oraz łosoś jako ryba :) [...]

No może i masz rację ale mi pomaga a inne nie pomagały. McKenzie uczy przede wszystkim prawidłowych nawyków w codziennym zyciu a bez tego nawet najlepsze metody są dobre ale na chwile. Korzystałem z suchej igły, z różnych terapii manualnych. Ból znikal ale po 2 tyg wracał. Dlatego ze nawyków nie było. W książe McKenziego jest duzo - jak spać, jak [...]

Za to Sapkowskiemu (z bladym pojeciem o szermierce) lepiej wyszły opisy walk , niz pewnemu ogolnie znanemu dziesiatemu danowi zdjecia w "bestsellerze". Zeby nie bylo offopu - nie jestem zbyt obeznany z Systemą , ale chetnie sie czegos konkretniejszego dowiem

[...] z tych firm typu 1 funt za kilogram to zawsze sie oplaca 99% towarow z UK wyslac. Ja pcham kilka roznych rzecyz z kilku roznych kategorii, paczke zamiast wypychac papierami zeby sie przedmioty nie zniszyly to dopycham ubraniami i na nich tez jest zysk. Podpowiem ze lepiej niz ubrania patrzec po promocjach w sklepach z innymi rzeczami. Pomyslow [...]

Dobrze slyszales Tylko ze oni sake nie pija, z japnczykami ci sie poyebalo Tak glownie chodzi o to zeby zrobic dobre wrazenie, kontrahentow musisz osobiscie poznac... Opowiem smieszne historie od Polaka, ktorego poznalem w Nikaragui - koles byl wlascicielem sieci sklepikow z chinskm barachlem, ktore byly m.in. na dworach pkp, jak kiedy [...]

LOL, co to jest jajowa pasztetowa? :)) Co do koloru żółtka to kury dostaje beta caroten i inne barwniki(lepiej jak jedzą już naturalny) bo jakby jadły odpowiednie ziarno to żółtko by było ładne pomarańczowe intensywne a jedzą syf więc żeby nie wyszło żółte jasne, dodają do jedzenia chemię.

[...] chyba przetrenowany nie jestem bo robilem sobie juz przerwe okolo miecha i dalej to samo kiedys jak bralem l karnityne to jakos lepiej bylo wogole wiecej energii i mysle zeby brac jakis preparat przed treningiem pobudzajacy czy cos no ale to kosztuje a kasy brak jak na razie moze jakies cos tanszego co mi pomoze tylko nie kawa bo nie pije [...]

Ćwiczenia w domu wyglądały tak, że stojąc przy jakiejś szafce czy czymś na mojej wysokosci starałem stawac na tą złamaną noge przytrzymuja się troche szafki rękami, żeby nie kłaśc odrazu nacisku całego ciała na stope.Z dnia na dzień było coraz lepiej aż w końcu mogłem chodzic bez trzymania troche kulejąc, a jeszcze pożniej już całkiem normalnie.A [...]

Właściwie pytanie o strzelanie nie pasuje do tematu,ale odpowiem.Nie musisz posiadać zezwolenia na broń i swojej pukawki jeśli masz ochotę na strzelanie.Wystarczy telefonicznie umówić się z instruktorem na danej strzelnicy,przyjeżdżasz na umówiąną godzinę i strzelasz.Jeśli nie miałeś wcześniej do czynienia z bronią,to przejdziesz małe szkolenie,a [...]

tak tak LEPIEJ BRAĆ niż NIE ... Może Żeczywiście coś DAJE w końcu jak ktoś to wymyślił to musiał chyba mieć akieś potwierdzenie... Gdzieś tu kiedyś przeczytałem że ktoś do metki łykał : 15 minut przed metką sylimarol , a tu raczej trzeba łykać wciąż , przez cały dzień żeby się stężenie utrzymywało co do stosowania to się podaje 1-2 tab 3x [...]

/SFD/2023/7/18/3ec6d896a4fe45ac879f26c185090fcf.jpg Dla mnie zupełnie niezrozumiały podział tego planu treningowego. Do kiepskiego podziału treningu dzielonego dokładasz jeszcze fbw. Jak masz 4 dni treningowe to aż się prosi żeby machnąć każdą partię dwa razy w tygodniu w podziale push/pull, góra/dół lub przód/tył. Możliwości cała masa i wyjdzie [...]

To zależy jak skrupulatnie chcesz podchodzić do diety i jak podchodzisz do diety w sensie liczenia kalorii w jakiejś jednostce czasu. Bo można podchodzić do tematu dziennie czyli trzymasz się założonego bilansu kalorycznego co dzień i tak układasz swą dietę żeby była na tip top. Bo jednak założeń musi się trzymać. Natomiast ja patrzę na to trochę [...]

No to po regenerowaniu jak dla mnie zdecydowanie za drogo :(.Jesli nie moze byc lepiej to jest jakas szansa na to zeby nie było gorzej. Jesli mozecie napiszcie cos o sposobach ochrony stawow wiazadeł zaczepów itd. zawsze czegos nowego sie dowiem. Dziękuje za dotychczasowe wypowiedzi i czekam na kolejne.Pozdro!

/SFD/2022/12/19/4bcd107973044551a84c9a4fedca9a69.jpg Powiem Ci tak osobiście nie przepadam za takim podziałem bo tam nogi i grzbiet na jednym treningu nie do końca mi pasują chyba, że w jednym dniu nogi ciężej, a w drugim grzbiet ciężej. Jak obie partie się chce zrobić na 100% to za ciężki trening wychodzi. Wracając do Twojego planu treningowego [...]

/SFD/2023/10/10/e1ea83c9d0a84bc0a312d8960904b81e.jpg Powiem Ci, że średnio mi się podoba ten podział treningowy. Jak dobrze zrobisz nogi we wtorek to zobaczysz, że negatywnie się to odbije na treningu grzbietu następnego dnia. Dlatego ja bym środę zamienił miejscami z czwartkiem i będzie lepiej. Jeśli Twoim założeniem jest trening partii [...]

co do chipsów to miałem podobnie do Ciebie tylko że wyszedłem z tego, może to nałóg nie był ale też dużo tego jadłem. Jak byłem mniejszy ale potem wolałem wszystko zredukować i czystą mase mieć. Pomyśl chipsy mają około w 100g 134kcal a tym się nie najesz. Lepiej zjeść sobie orzechy albo pestki dyni. Co do płatków to pomieszaj może sobie np [...]

[...] przegłodzenie. Po prostu - nie jesz nic przez caly dzien i pijesz duze ilosci wody. Jezeli pod koniec dnia nie jestes zbyt oslabiony mozesz zrobic krotki trening aerobowy, zeby sie spocic, a najlepiej wybierz sie do sauny. Woda do picia powinna byc dobrej jakosci, niegazowana - najlepsza jest źródlana, a nie mineralna. Słyszałem, ze mozna wypic [...]